김대박님의 블로그

목차루테인과 제아잔틴, 왜 눈 건강에 중요한가요?뉴트리라이트 루테인 + 제아잔틴 제품 개요주성분 분석: 루테인과 제아잔틴의 역할눈 건강에 도움 되는 이유블루라이트 차단 효과가 중요한 이유자연식품 vs 영양제: 어떤 선택이 좋을까?다른 눈 영양제와의 비교이런 분들께 추천드려요부작용 및 주의사항마무리: 매일의 눈 건강을 위한 작은 습관 1. 루테인과 제아잔틴, 왜 눈 건강에 중요한가요?현대인의 눈은 과도한 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청으로 혹사당하고 있습니다. 그 중심에는 바로 블루라이트와 산화 스트레스가 있죠. 이런 유해 요소로부터 눈을 지키기 위해 가장 많이 언급되는 영양소가 바로 루테인과 제아잔틴입니다.이 두 성분은 눈의 중심부인 황반에 존재하며, 시력을 보호하고 눈의 피로를 덜어주는 중요한 역할을 합..

📌 목차비타민A 플러스란?비타민A의 중요성: 눈 건강과 시력 보호블루베리 추출물의 효능: 항산화와 눈 보호비타민A 플러스의 주요 성분 분석비타민A 플러스의 효능과 효과눈 건강을 위한 비타민A 플러스 복용법과학적 연구: 비타민A와 눈 건강비타민A 플러스, 누구에게 필요한가?결론: 눈 건강을 위한 최적의 선택 📚 비타민A 플러스 (Nature Made Vitamin A): 눈 건강을 위한 완벽한 선택― 야간 시력 개선과 안구 건강을 위한 최적의 영양제 1. 비타민A 플러스란?**비타민A 플러스 (Nature Made Vitamin A)**는 눈 건강에 중요한 성분인 비타민 A와 블루베리 추출물을 결합한 영양제입니다. 이 제품은 야간 시력 개선과 안구 건강 유지에 도움을 줄 수 있도록 설계되었습니다. 특..

📌 목차왜 집순이/집돌이 루틴이 중요한가집에 돌아와 가장 먼저 할 일: ‘리셋 타임’집 안에서 즐기는 힐링 루틴 5단계혼자 있는 시간이 더 좋은 이유: 과학적 근거나만의 저녁 루틴 설계법 + 루틴 표마무리: 내일이 기대되는 저녁을 위하여 1. 왜 집순이/집돌이 루틴이 중요한가퇴근 후 시간은 단순한 ‘휴식’ 이상의 의미를 가진다. 특히 1인 가구, 그리고 집순이/집돌이 라이프를 선택한 사람들에게 저녁 시간은 “회복”과 “재충전”의 중심이다. 반복되는 일상 속에서 저녁 루틴은 자기 자신을 돌보는 ‘작은 의식’이 되며, 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로 작용한다.👉 한 연구에 따르면, 규칙적인 저녁 루틴을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 스트레스 지수와 불면증 확률이 낮고, 삶의 만족도는 높다고 한다...