김대박님의 블로그

서론: 창의성과 움직임의 연결고리우리는 창의적인 아이디어가 번뜩일 때 ‘머리를 써야 한다’고 말하지만, 과연 생각만으로 창의성이 극대화될까? 최근 뇌과학과 인지심리학 연구들은 신체 활동, 특히 유산소 운동이나 걷기와 같은 움직임이 창의성에 긍정적인 영향을 준다고 보고하고 있다. 이 글에서는 운동이 뇌에 미치는 생리적 효과, 브레인스토밍 중 신체활동의 효과, 실제 기업 사례, 그리고 과학적으로 설계된 운동+아이디어 루틴까지 구체적으로 탐구한다. 1. 움직임이 창의성에 미치는 생리학적 근거운동은 단순히 신체를 단련하는 데 그치지 않는다. 창의적 사고와 깊이 있는 사고를 관장하는 전두엽에 활력을 불어넣는다. 여러 연구에 따르면, 운동 중 뇌에서는 다음과 같은 변화가 나타난다:산소 공급 증가: 유산소 운동을 하..

서론: 귀로 듣지만, 뇌가 반응한다우리는 음악을 ‘귀’로 듣지만, 실은 음악은 ‘뇌’를 깊숙이 자극하는 강력한 도구입니다. 기분이 울적할 때 특정 노래를 들으면 갑자기 눈물이 흐르거나, 시험공부 중 클래식 음악을 틀었더니 집중이 잘 되었던 경험이 있다면, 이미 음악이 당신의 전두엽, 편도체, 해마 등 주요 뇌 영역에 영향을 미쳤다는 증거입니다. 최근의 뇌과학은 이러한 음악 자극이 뇌파, 신경전달물질, 호르몬에 어떤 방식으로 작용하는지를 과학적으로 규명해내고 있습니다. 특히, 특정 주파수(예: 432Hz)가 뇌의 안정성, 스트레스 조절, 작업 효율성에 미치는 영향은 큰 관심을 받고 있습니다. 1. 전두엽, 편도체, 해마: 음악 자극이 미치는 뇌의 주요 부위전두엽(Prefrontal Cortex)전두엽은 의..

서론: 빠른 세상 속 느린 도구, '손글씨'의 재발견오늘날 우리는 대부분의 정보를 타이핑을 통해 기록한다. 스마트폰 메모, 키보드, 음성 인식 시스템은 우리의 일상을 편리하게 만들었지만, 그 속에서 점차 사라져 가는 것이 있다. 바로 ‘손글씨(handwriting)’다. 그러나 과연 손으로 쓰는 행위는 단순한 기록 수단에 불과할까? 최근 뇌과학 및 심리학 연구에 따르면, 손글씨는 뇌의 운동감각 영역, 시각 인식, 기억 저장 기능을 동시에 활성화하며, 타이핑보다 깊이 있는 인지적 작용을 유도하는 것으로 나타났다. 디지털 문해력(digital literacy)이 중요한 시대일수록, 손글씨의 가치가 다시 조명되고 있다. 1. 운동감각 통합: 손글씨가 뇌에 주는 감각 자극의 깊이손글씨를 쓰는 동안, 뇌는 단순..