h3 data-end="194" data-start="169" data-ke-size="size23">서론: 노안, 단순한 노화 현상이 아니다40대 이후 많은 사람들이 겪는 **노안(노시, Presbyopia)**은 단순히 나이 들면 찾아오는 자연스러운 변화로 여겨진다. 그러나 최근 연구에 따르면 노안의 진행은 단지 나이뿐 아니라 생활습관, 식습관, 눈에 가해지는 스트레스와도 밀접하게 관련되어 있다. 특히, 눈을 구성하는 조직과 세포의 기능을 유지하는 데는 비타민, 항산화물질, 오메가 지방산 등 다양한 영양소의 섭취가 큰 영향을 미친다. 이 글에서는 노안의 생리학적 원인부터, 이를 늦추는 데 도움이 되는 식품과 식습관까지 과학적 근거를 바탕으로 상세히 살펴본다. 1. 노안의 생리적 원인과 진행 과정 노안..
