목차장 건강의 중요성유산균이란 무엇인가?유산균의 장 건강에 대한 효과유산균을 섭취하는 다양한 방법유산균이 풍부한 음식유산균 선택 시 고려할 점추천 유산균 제품장 건강을 위한 생활 습관마무리 1. 장 건강의 중요성장 건강은 우리가 건강을 유지하고 행복한 삶을 영위하는 데 중요한 역할을 합니다. 장은 단순히 음식물의 소화와 배출을 담당하는 기관이 아니에요. 장은 면역 시스템의 약 70%를 차지하고 있으며, 신체의 다양한 기능을 지원하는 중요한 기관이죠.건강한 장을 유지하면 소화가 잘 되고, 배변이 원활하게 이루어집니다. 또한, 장 건강은 면역력과 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 최근에는 장-뇌 축에 대한 연구가 활발히 진행되고 있는데, 장의 상태가 우리의 기분과 스트레스에 영향을 미친다는 사실이 점점 더..
