서론: 창의성과 움직임의 연결고리우리는 창의적인 아이디어가 번뜩일 때 ‘머리를 써야 한다’고 말하지만, 과연 생각만으로 창의성이 극대화될까? 최근 뇌과학과 인지심리학 연구들은 신체 활동, 특히 유산소 운동이나 걷기와 같은 움직임이 창의성에 긍정적인 영향을 준다고 보고하고 있다. 이 글에서는 운동이 뇌에 미치는 생리적 효과, 브레인스토밍 중 신체활동의 효과, 실제 기업 사례, 그리고 과학적으로 설계된 운동+아이디어 루틴까지 구체적으로 탐구한다. 1. 움직임이 창의성에 미치는 생리학적 근거운동은 단순히 신체를 단련하는 데 그치지 않는다. 창의적 사고와 깊이 있는 사고를 관장하는 전두엽에 활력을 불어넣는다. 여러 연구에 따르면, 운동 중 뇌에서는 다음과 같은 변화가 나타난다:산소 공급 증가: 유산소 운동을 하..
