📌 목차왜 집순이/집돌이 루틴이 중요한가집에 돌아와 가장 먼저 할 일: ‘리셋 타임’집 안에서 즐기는 힐링 루틴 5단계혼자 있는 시간이 더 좋은 이유: 과학적 근거나만의 저녁 루틴 설계법 + 루틴 표마무리: 내일이 기대되는 저녁을 위하여 1. 왜 집순이/집돌이 루틴이 중요한가퇴근 후 시간은 단순한 ‘휴식’ 이상의 의미를 가진다. 특히 1인 가구, 그리고 집순이/집돌이 라이프를 선택한 사람들에게 저녁 시간은 “회복”과 “재충전”의 중심이다. 반복되는 일상 속에서 저녁 루틴은 자기 자신을 돌보는 ‘작은 의식’이 되며, 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로 작용한다.👉 한 연구에 따르면, 규칙적인 저녁 루틴을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 스트레스 지수와 불면증 확률이 낮고, 삶의 만족도는 높다고 한다...
