서론현대 사회에서 부부는 육아, 직장, 가사 등 다양한 책임을 동시에 짊어지고 있다. 이러한 상황에서 개인의 건강을 유지하고 부부 관계를 원만하게 유지하기 위한 방안으로 '함께 하는 건강한 라이프스타일'이 주목받고 있다. 특히 운동과 식단이라는 두 축을 중심으로 한 실천은 육체적 건강뿐만 아니라 심리적 안정감, 관계 만족도, 상호 신뢰 형성 등 다양한 긍정적 영향을 미친다. 본 글에서는 부부가 함께 운동하고 식단을 관리할 때 발생하는 이점들을 학술 연구 결과에 기반해 살펴보고, 이를 지속 가능한 루틴으로 정착시키기 위한 구체적인 실행 전략을 제안한다. 1. 부부 공동 운동의 이점과 실천 전략1.1 심리적 유대감 향상미국 노스캐롤라이나 대학교의 연구(Aron et al., 2000)는 부부가 함께 도전적인..
