서론: 스마트워치, 웨어러블 헬스케어의 중심에 서다최근 몇 년 사이 스마트워치는 단순한 시계를 넘어 건강 관리 기기로 진화하고 있습니다. 심박수, 수면, 운동량, 산소포화도 측정은 물론이고 심전도(ECG), 스트레스 지수 분석까지 가능한 시대에, 많은 사람들이 ‘스마트워치로 건강을 지킬 수 있을까?’라는 질문을 던집니다. 이 글에서는 스마트워치의 건강 기능이 실제로 얼마나 도움이 되는지, 과학적 데이터와 사용자 사례, 연구 결과를 통해 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 주요 건강 기능의 과학적 기반 분석스마트워치의 핵심 건강 기능은 심박수 측정, 수면 모니터링, 스트레스 추적, 심전도(ECG) 기록 등입니다.심박수 모니터링: 스마트워치는 광학 센서를 사용하여 혈류 흐름을 감지하고, 실시간으로 심박수를 측정..
